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明日も仕事の関係で出張なので泳げそうだ。
アップに4個メ。 フォームを意識しながらゆっくり。 異常なし。 キック 50＊8 1’20 最近の電車通勤で脚力がついたのか意外と余裕だった。 プル 100＊4 1’50 （パドルなし） つらかった。しかし30秒ほど休めていたのでそれなりにそれなりだったのだろう。 スイム 50＊4＊6 1’10 個人メドレーの順番 意識したのはスピードを出してもフォームが乱れないようにするところ。 しかし一生懸命に。 全盛期の4割ほどの感触。 ダウン 200 ちょっと泳ぎ足りなかったがまぁよし。 ライフセービングの講習でも受けようかな。 ある程度泳げるんだから救命方法くらい知っておくと 自分のためにもなる。 明日は午後からの出勤なので楽だ。 PR |
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